Ćwiczenia na biceps

Ćwiczenia na biceps

Nasze zainteresowania i sposoby na spędzanie wolnego czasu po pracy.

przez a_ines » 1 gru 2017, o 12:51

Ja się ostatnio bardzo poważnie wziąłem za siebie, wykupiłem karnet na siłownię i zabieram się pomału za poważne ćwiczenie :) Póki co jeszcze układam sobie jakiś plan treningowy, bo chcę działać raczej samodzielnie niż z pomocą trenera. Dziś akurat układam trening na biceps. Poszperałem trochę w Internecie i trafiłem na taki artykuł https://www.budujmase.pl/trening/artyku ... iceps.html Sądzicie, że jest on wart uwagi? Warto się do tego stosować? Dzięki wielkie za wszelkie sugestie w tym obszarze tematycznym :)
Avatar użytkownika
a_ines
 
Posty: 5
Reputacja: 0 pkt
Od: 24 lis 2017, o 18:05

przez onykson89 » 2 sty 2018, o 08:30

Jeżeli interesuje Cie temat treningów i zdrowego trybu życia to zajrzyj na blog https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/co ... -treningu/ w tym artykule dowiesz się akurat co najlepiej jeść po treningu
Avatar użytkownika
onykson89
 
Posty: 5
Reputacja: 0 pkt
Od: 23 gru 2017, o 19:35

przez pani.ola » 20 sty 2018, o 10:58

Takze uczeszczam na siłownie ale od dwóch lat trenuje juz tylko z trener personalnym, które buduje moją sylwetkę. Ćwiczymy regularnie 3-4 razy w tygodniu no i muszę powiedzieć ze widać efekty. Trener jest mega ambitny i ostatnio wprowadził aplikację https://sportbm.pl/ dzieki której nasza praca jest jescze bardziej zorganizowana. Idealnie nadaje się własnie dla trenerów i szkółek.
Avatar użytkownika
pani.ola
 
Posty: 21
Reputacja: 0 pkt
Od: 14 lis 2017, o 09:20

przez fit_Emilia » 22 sty 2018, o 12:39

Ja zdecydowałam się jednak na bardziej kobiecy sposób ćwiczeń:) Odkryłam to w sumie przypadkiem ale teraz jestem ogromną fanką takiego treningu i każdemu o nim mówię. Piloxing to niezły wycisk ale przy tym efektywny na wielu płaszczyznach! Elementy tańca, boksu i pilatesu nie tylko wpływa na spalanie tłuszczu ale i na modelowanie sylwetki. Tutaj można więcej o tym poczytać: http://www.kobiety.pl/fit/piloxing-pila ... c-w-jednym jak dla mnie prawdziwa bomba i kobiety, które są zestresowane swoją pracą powinny poważnie o tym pomyśleć:)
Avatar użytkownika
fit_Emilia
 
Posty: 20
Reputacja: 0 pkt
Od: 12 gru 2016, o 08:53


Powrót do Hobby

cron

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

Teraz jest 21 lut 2018, o 03:08

Reklama

Nowe posty

facebook