Jak ćwiczyć barki?

Jak ćwiczyć barki?

Nasze zainteresowania i sposoby na spędzanie wolnego czasu po pracy.

przez JulioPell » 21 wrz 2017, o 17:46

Hejka wszystkim forumowiczom :)
Szukam właśnie jakichś fajnych i sprawdzonych porad odnośnie treningu barków. Planuję sobie właśnie poszczególne dni treningu i zastanawiam się co by tu wybrać. A więc do rzeczy – czy ćwiczyliście kiedyś barki i jesteście w stanie mi doradzić, co się ogólnie najlepiej sprawdza? Trafiłem w necie na tego typu artykuł https://www.trener.pl/trening/cwiczenia-na-barki/ i zastanawiam się właśnie, czy jest to warte uwagi… Co o tym sądzicie? Z góry wielkie dzięki za wszelkiego rodzaju porady w tym obszarze tematycznym :)
Avatar użytkownika
JulioPell
 
Posty: 6
Reputacja: 0 pkt
Od: 18 wrz 2017, o 12:01

przez yusef67 » 12 paź 2017, o 09:05

Ja w takich sprawach zawsze szukam porad w Internecie. Generalnie rzecz biorąc, Internet to niby wielki śmietnik, ale wartościowe informacje zawsze da się znaleźć :)
Avatar użytkownika
yusef67
 
Posty: 5
Reputacja: 0 pkt
Od: 3 paź 2017, o 20:06

przez Enjama » 14 lis 2017, o 16:22

Super, dzięki wielkie za świetne porady :) Jestem pewien, że mi się one przydadzą :) Z całą pewnością :D
Avatar użytkownika
Enjama
 
Posty: 5
Reputacja: 0 pkt
Od: 9 lis 2017, o 11:53

przez fit_Emilia » 8 gru 2017, o 17:16

Dobrym ćwiczeniem będzie np. wyciskanie sztangi, ale lepiej zapytać trenera to jakie ćwiczenia by mógł poradzić. Przy ćwiczeniach tej partii ciała łatwo o różnego rodzaju kontuzje. Lepiej uważać,ale jeśli chodzi ogólnie o ćwiczenia to polecam zapoznać się z tym jakie dobre skutki dla ciała daje stosowanie odpowiednich suplementów:

http://forum-kulturystyka.pl/topic/1168 ... ze-opinie/

Na tym forum można poczytać więcej opinii i zapoznać się z tematem.
Avatar użytkownika
fit_Emilia
 
Posty: 4
Reputacja: 0 pkt
Od: 12 gru 2016, o 08:53


Powrót do Hobby

cron

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

Teraz jest 17 gru 2017, o 12:07

Reklama

facebook