Jak pozbyć się stresu?

Stress to reakcja umysłu na zagrożenie - należy tylko przestawić myślenie na bardziej pozytywne.

Najczesciej chyba stres jest zwiazany z praca, przynajmniej ja tak mialam. Dopoki nie znalazlam sobice hobby to chodzilam cala nabuzowana. Polecam wam tez pojsc w tym kierunku i moze nawet to samo hobby. Polecam fotografie i blog http://blog.empikfoto.pl/2012/09/akadem ... aficznych/ ktory pomoze wam zaczac

Utrata pracy to ogromny stres, wiec nie ma się co dziwić, ale nie można też panikować szukając nowej, bo to nie poprawia obecnej sytuacji. Mnie na stres najlepiej pomaga wysiłek fizyczny, lubię sobie w takiej sytuacji iść pobiegać. Dobra jest również joga, albo słuchanie muzyki relaksacyjnej. Może wyjdź do kina, muzeum na koncert, tak żeby na moment oderwać myśli od problemu.

Walka ze stresem nigdy nie jest łatwa. Jego rozładowanie wymaga odpowiedniego do tego tematu podejścia.

Może jakieś ćwiczenia pomogą.

Znakomicie! Dzięki wielkie za interesujące porady w tym temacie

Warto zerknąć na różne porady w Internecie w tej sprawie. Z całą pewnością się coś znajdzie

A może warto w tym temacie poszperać w Internecie? Moim zdaniem to może być dość dobre rozwiązanie

moim zdaniem to nie tylko kwestia myślenia. W końcu jak coś się dzieje , to zachodzą rożne procesy biochemiczne i czym innym jest zamartwianie się na zapas a co innego np. reakcja, szok np. gdy wydarzy się jakiś wypadek.
Jak ja się stresuję, to żeby się uspokoić często sobie myślę czy ta sama sprawa będzie dla mnie powodem do zmartwień np. za 10 lat…

bardzo dobre podejście. Moim zdaniem na tyle na ile to możliwe warto eliminować przyczyny stresu. Ja np. jestem spokojniejsza od kiedy ukróciłam kontakty z ludźmi, których można by w sumie nazwać toksycznymi.